Archive pour février 2010

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Le programme d’entraînement Triathlon a été élaboré par les coachs COMPEX, experts en matière de préparation physique chez le sportif. Ce programme d’entraînement est basé sur un cycle de 4 semaines à raison de 3 séances par semaine.
Le Triathlon met en action presque tous les groupes musculaires, membres inférieurs et supérieurs (endurance/résistance/force).

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Être actif permet de rester alerte et de profiter de la vie. Vous souhaitez faire plus d’exercice, mais vous n’y arrivez pas. Eh bien, sachez qu’il n’est jamais trop tard pour commencer. En améliorant votre forme physique, vous bénéficierez de plusieurs avantages, notamment, d’une amélioration de votre qualité de vie.

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Le programme d’entraînement Natation a été élaboré par les coachs COMPEX, experts en matière de préparation physique chez le sportif. Ce programme d’entraînement est basé sur un cycle de 4 semaines à raison de 3 séances par semaine.
La Natation met en action presque tous les groupes musculaires, membres inférieurs et supérieurs (endurance/résistance/force).

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Le programme d’entraînement Cyclisme a été élaboré par les coachs COMPEX, experts en matière de préparation physique chez le sportif. Ce programme d’entraînement est basé sur un cycle de 4 semaines à raison de 3 séances par semaine.
Le Cyclisme met principalement en action les groupes musculaires des membres inférieurs (endurance/résistance/explosivité) et certains muscles du haut du corps

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L’électrostimulation

Utiliser l’électricité pour obtenir une réponse musculaire mécanique en stimulant le système nerveux est un principe simple et ancien. C’est la maîtrise de plus en plus précise de ce courant au fil du temps qui a permis d’optimiser les effets obtenus. CEFAR et COMPEX ont largement contribué à cette évolution.

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Le programme d’entraînement Golf a été élaboré par les coachs COMPEX, experts en matière de préparation physique chez le sportif. Ce programme d’entraînement est basé sur un cycle de 4 semaines à raison de 3 séances par semaine.
Le Golf met principalement en action les groupes musculaires des membres supérieurs (force/explosivité) et les quadriceps/fessiers.

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Le programme d’entraînement Football a été élaboré par les coachs COMPEX, experts en matière de préparation physique chez le sportif. Ce programme d’entraînement est basé sur un cycle de 4 semaines à raison de 3 séances par semaine. Le Football met principalement en action les groupes musculaires des membres inférieurs (endurance/résistance/explosivité) et les abdominaux/dorsaux (gainage).

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Le programme d’entraînement Ski a été élaboré par les coachs COMPEX, experts en matière de préparation physique chez le sportif. Ce programme d’entraînement est basé sur un cycle de 4 semaines à raison de 3 séances par semaine.
Le Ski met principalement en action les membres inférieurs (force/résistance) et les Abdominaux

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Le programme d’entraînement Running a été élaboré par les coachs COMPEX, experts en matière de préparation physique chez le sportif. Ce programme d’entraînement est basé sur un cycle de 4 semaines à raison de 3 séances par semaine.
Le Running met principalement en action les groupes musculaires des membres inférieurs (endurance/résistance) et les abdominaux/dorsaux (gainage).

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Le programme d’entraînement Tennis a été élaboré par les coachs COMPEX, experts en matière de préparation physique chez le sportif. Ce programme d’entraînement est basé sur un cycle de 4 semaines à raison de 3 séances par semaine.
Le Tennis met en action une grande partie des muscles des membres inférieurs et supérieurs.

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