Archive pour la catégorie ‘Le matériel’
Electrostimulation : structure d’un programme
23 avril 2010 | 
Auteur: Structure du programme d’EMS
Différents paramètres entraînent des effets diverses sur le muscle stimulé. Sur les stimulateurs Cefar, tous les paramètres sont préréglés, mais nous aimerions vous expliquer comment fonctionnent les différents réglages de fréquence et de durée d’impulsion.
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Electrostimulation : récupération musculaire
Récupération musculaire
Les programmes de récupération musculaire développent votre aptitude à récupérer dès que possible toute votre capacité musculaire, une fois l’entraînement ou la compétition terminé(e), grâce à une circulation sanguine stimulée.
Electrostimulation : les programmes de renforment musculaire
Les principaux programmes de renforcement musculaire avec l’électrostimulation.
Electrostimulation : Comment ça marche ?
L’électrostimulation musculaire (EMS) est utilisée avec succès pour la rééducation médicale et à tous les niveaux dans le sport. Des athlètes professionnels, partout en Europe, utilisent l’EMS en complément de leur entraînement régulier.
Entraînement avec la WinPlate : Triathlon
Description :
Le programme d’entraînement Triathlon a été élaboré par les coachs COMPEX, experts en matière de préparation physique chez le sportif. Ce programme d’entraînement est basé sur un cycle de 4 semaines à raison de 3 séances par semaine.
Le Triathlon met en action presque tous les groupes musculaires, membres inférieurs et supérieurs (endurance/résistance/force).
Entraînement avec la WinPlate : Natation
Description :
Le programme d’entraînement Natation a été élaboré par les coachs COMPEX, experts en matière de préparation physique chez le sportif. Ce programme d’entraînement est basé sur un cycle de 4 semaines à raison de 3 séances par semaine.
La Natation met en action presque tous les groupes musculaires, membres inférieurs et supérieurs (endurance/résistance/force).
Entraînement avec la WinPlate : Cyclisme
Description :
Le programme d’entraînement Cyclisme a été élaboré par les coachs COMPEX, experts en matière de préparation physique chez le sportif. Ce programme d’entraînement est basé sur un cycle de 4 semaines à raison de 3 séances par semaine.
Le Cyclisme met principalement en action les groupes musculaires des membres inférieurs (endurance/résistance/explosivité) et certains muscles du haut du corps
Entraînement avec la WinPlate : Golf
Description :
Le programme d’entraînement Golf a été élaboré par les coachs COMPEX, experts en matière de préparation physique chez le sportif. Ce programme d’entraînement est basé sur un cycle de 4 semaines à raison de 3 séances par semaine.
Le Golf met principalement en action les groupes musculaires des membres supérieurs (force/explosivité) et les quadriceps/fessiers.
Entraînement avec la WinPlate : Football
Description :
Le programme d’entraînement Football a été élaboré par les coachs COMPEX, experts en matière de préparation physique chez le sportif. Ce programme d’entraînement est basé sur un cycle de 4 semaines à raison de 3 séances par semaine. Le Football met principalement en action les groupes musculaires des membres inférieurs (endurance/résistance/explosivité) et les abdominaux/dorsaux (gainage).
Entraînement avec la Winplate : Ski
Description :
Le programme d’entraînement Ski a été élaboré par les coachs COMPEX, experts en matière de préparation physique chez le sportif. Ce programme d’entraînement est basé sur un cycle de 4 semaines à raison de 3 séances par semaine.
Le Ski met principalement en action les membres inférieurs (force/résistance) et les Abdominaux